کتاب مدیریت خلق منفی

ما در طول عمر خود حداقل یک‌بار با این موقعیت‌ها مواجه می‌شویم که از موضوعی خاص غمگین و کسل هستیم و حوصله انجام هیچ کاری را هم نداریم. تقریباً همهٔ افراد چنین حالت‌هایی را در بعضی از برهه‌های زندگی تجربه کرده‌اند. درست است که چنین حالاتی برای هر کسی پیش می‌آید اما اگر این حالات مدت زیادی طول بکشد، در کارکردهای زندگی‌مان اختلال ایجاد کند و برای دیگران زحمت‌آور باشد، به‌احتمال زیاد گرفتار خلق منفی شده‌ایم.

خلق به یک حالت هیجانی درونی گفته می‌شود که تا مدتها پایدار باقی می‌ماند. در حقیقت خلق، نمود بیرونی هیجانات درونی ماست. در این کتاب با خلق منفی و انواع آن بیشتر آشنا می‌شوید و مهارت‌های مدیریت آن را خواهید آموخت.