کتاب مدیریت درون

انسان همواره در جست‌وجوی خود و شناخت باطن خود بوده است، اما گاهی در زندگی دچار روزمرگی‌های فراوانی شده و در نتیجه، خود را فراموش کرده است.

روزانه اندیشه‌های بسیاری، اعم از آگاهانه یا ناآگاهانه از ذهن آدمی می‌گذرد و خاطره‌های ناخوشایند، سبب تحلیل قوا و ازبین‌رفتن سرزندگی و نشاط انسان می‌شود و انرژی فراوانی را از او می‌گیرد. ازاین‌رو، تصحیح و مدیریت اندیشه‌ها و آن‌چه در درون انسان می‌گذرد، آرزوی دیرین انسان‌ها بوده است.

مهم است که بتوانیم در میان تمام روزمرگی‌ها و مشغله‌های زیاد امروزی از مدیریت درونِ خودمان غافل نشویم و از آن مهارت در راه رسیدن به اهداف و نیازهایمان بهره بجوییم. فراموش نکنیم که قدرت ذهن و افکار و احساسات انسان بسیار بالا است. این در حالی است که بسیاری از انسان‌ها از آن بی‌خبرند.

برای آن‌که بتوانید از قدرت ذهن و افکار خود به‌صورت بهینه استفاده کنید، باید آن‌ها را به سمت هدفی مطلوب هدایت کنید و در جهت درست بهره بگیرید. این امر با مدیریت درون محقق می‌شود. آگاهی از خود و نحوۀ مدیریت احساسات و افکار و حالات درونی به ما کمک می‌کند افسار درون خود را در دست بگیریم و اجازه ندهیم افکار و تمایلات منفی، ما را به هر وادی نامطلوبی بکشانند.

به لحاظ روان‌شناسی، هر کسی انگاره‌ای از خود دارد و این یک برنامۀ درونی است که رفتار فرد را در هر یک از زمینه‌های مهم زندگی شکل می‌دهد. کسانی که از خودانگارهٔ سطح بالا برخوردارند، تا حدود زیادی مسئول زندگی و کار خود هستند.

انگارهٔ شما از خود، از تمامی نظرگاه‌ها، تصاویر، تصاویر ذهنی و به‌خصوص باورهای شما دربارۀ خودتان و به‌خصوص این‌که زمان خود را چگونه مدیریت می‌کنید، تشکیل می‌شود. بعضی‌ها معتقدند که از سازماندهی خوب و کارایی سطح بالا بهره دارند. بعضی دیگر به‌طور دائم تحت تأثیر توقعات بیرونی و شرایط، احساس کلافه‌بودن می‌کنند.

زمانی می‌توانید درون خود را مدیریت و کنترل کنید که به این سؤالات پاسخ دهید:

واقعاً چه چیزی برای من مهم است؟

به دنبال تحقق کدام‌یک از اهدافم هستم؟

چه میراثی از خود می‌خواهم به‌جا بگذارم؟

مدیریت درون به‌معنی مدیریت احساسات و افکار، مانند سایر مدیریت‌ها، نیازمند یادگیری روش‌ها و تکنیک‌هایی است. فراگیری این تکنیک‌ها به‌تنهایی کافی نیست و اثرات مثبت آن‌ها، پس از تمرینات منظم محقق می‌شود.

در این نوشتار با مدیریت درون و برخی مفاهیم هم‌بستۀ آن آشنا می‌شوید و مدیریت درون را تحت سه فرایند: مدیریت ذهن، مدیریت افکار و مدیریت احساسات و هیجانات فرا می‌گیرید.